Cherbourg-en-Cotentin

Sophrologie en groupe

Vous souhaitez bénéficier d’un mieux-être tout au long de l’année et à petit prix ?

Je propose des séances de sophrologie en groupe à Cherbourg-en-Cotentin mais également en visio.

Les séances de sophrologie en groupe permettent de pratiquer régulièrement afin de ressentir les bénéfices sur le long terme. C’est également un excellent moyen de s’initier à la sophrologie si vous n’avez pas d’objectif précis à atteindre, mis à part vous sentir mieux et retrouver un équilibre vie personnelle/professionnelle en réintégrant un temps rien que pour vous dans la semaine.

plume

A propos

La sophrologie en groupe, pour quoi ?

Chaque semaine, c’est l’occasion pour vous de prendre un moment pour relâcher les tensions et mettre de côté le quotidien pendant 1 heure afin de repartir plus sereine pour le reste de ta semaine.

Au programme : des séances pour mieux gérer son stress, améliorer son sommeil, gagner en énergie, renforcer la confiance en soi, comprendre ses émotions…

Vous ne pouvez pas assister à toutes les séances ? Aucun problème, chaque séance est indépendante afin que vous puissiez venir quand vous le pouvez.

Les avantages de la visio : vous gagnez du temps car vous n’avez pas besoin de vous déplacer, vous pouvez être installée le plus confortablement possible (vous pouvez par exemple vous mettre en pyjama, allumer une bougie, vous préparer une tisane), vous n’êtes pas obligée d’allumer votre micro et votre caméra.

Sophrologie en groupe à Cherbourg-en-Cotention

Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ?

Chaque séance de groupe, qu’elle ait lieu à Cherbourg-en-Cotentin ou à distance est organisée de la même manière :

  • un premier temps d’échange pour se découvrir et connaître les attentes, envies, besoins du groupe
  • un temps de pratique où se mêleront des exercices divers, adaptés aux besoins et envies du groupe
  • un second temps d’échange pour partager le vécu de la pratique, poser des questions etc.

Les temps d’échange sont également l’occasion de discuter avec des femmes qui traversent peut-être les mêmes difficultés et donc de se sentir moins seule.

Ateliers ponctuels

Au-delà de ces séances, des ateliers ponctuels traitant de problématiques particulières sont organisés tout au long de l’année à Cherbourg-en-Cotentin mais également à distance : gestion du stress, gestion des émotions, accompagnement à l’accouchement, confiance en soi, préparation à un examen… Ils peuvent être co-organisés avec d’autres intervenants.

Il est également possible d’organiser des séances de groupe à Cherbourg-en-Cotentin entre amis, voisins, collègues… Je propose dans ce cas-là un devis sur-mesure en fonction de la demande.

plume

Tarifs

Séance à l'unité

20 €

Carte 5 ou 10 séances

90 € – 5 séances

170 € – 10 séances

Carte valable 3 mois

Abonnement annuel

500 €

Du 1er septembre au 1er juillet, hors vacances scolaires.

Mode de paiement : chèques, espèces ou virements. Possibilité de régler en plusieurs fois.