Cherbourg-en-Cotentin

Sophrologie en groupe

Tout comme les séances individuelles, je vous propose des séances de sophrologie en groupe à Cherbourg-en-Cotentin mais également à distance.

Les séances de sophrologie en groupe permettent de pratiquer régulièrement, dans un cadre convivial, bienveillant et à moindre coût qu’en individuel. Les vécus et les partages de chacun des membres du groupe permettent de s’enrichir les uns les autres et peuvent faciliter certaines prises de conscience.

plume

A propos

La sophrologie en groupe, qu'est-ce que c'est ?

Ces séances ont lieu chaque semaine, de septembre à juin, hors vacances scolaires, pour une durée d’environ 1 heure.

A travers ces séances, je vous propose d’explorer les quatre degrés de la sophrologie pour d’une part profiter d’un moment de relaxation et d’autre part pour partir à la rencontre de vous-même. En accord avec l’ensemble du groupe, chaque séance pourra être adaptée en fonction de vos besoins du moment (gestion du stress, amélioration du sommeil, confiance en soi etc).

Dates sessions 2021-2022 au cabinet à Cherbourg-en-Cotentin  :

  • le lundi de 12h30 à 13h30
  • le lundi de 18h30 à 19h30
  • le mardi de 19h00 à 20h00
  • le mardi de 20h30 à 21h30
Les premières séances débuteront à compter de la semaine du 6 septembre. Si vous souhaitez rejoindre le groupe en cours d’année, n’hésitez pas à me contacter.
Sophrologie en groupe à Cherbourg-en-Cotention

Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ?

Chaque séance de groupe, qu’elle ait lieu à Cherbourg-en-Cotentin ou à distance est organisée de la même manière :

  • un premier temps d’échange pour faire connaissance et partager vos attentes, envies, besoins.
  • un temps de pratique où pourront se mêler des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des mouvements doux du corps
  • un second temps d’échange pour partager, si vous le souhaitez, le vécu de la pratique, poser vos questions etc. Pendant qu’une personne s’exprime, les autres participants sont invités à accueillir sa parole avec bienveillance et respect, sans l’interrompre.

Ateliers ponctuels

Au-delà de ces séances, des ateliers ponctuels traitant de problématiques particulières sont organisés tout au long de l’année à Cherbourg-en-Cotentin mais également à distance : gestion du stress, gestion des émotions, accompagnement à l’accouchement, confiance en soi, préparation à un examen… Ils peuvent être co-organisés avec d’autres intervenants.

Il est également possible d’organiser des ateliers privés pour partager des moments qui changent de l’ordinaire avec vos amis, voisins, collègues…

plume

Tarifs

Séances en groupe

550 €/personne pour l’année complète (de début septembre à fin juin, hors vacances scolaires)

Ateliers ponctuels

Tarifs variables

Ateliers privés

Sur devis, me contacter.

Mode de paiement : chèques, espèces ou virements. Possibilité de régler en plusieurs fois.