Sophrologie en groupe
Tout comme les séances individuelles, je vous propose des séances de sophrologie en groupe à Cherbourg-en-Cotentin mais également à distance.
Les séances de sophrologie en groupe permettent de pratiquer régulièrement, dans un cadre convivial, bienveillant et à moindre coût qu’en individuel. Les vécus et les partages de chacun des membres du groupe permettent de s’enrichir les uns les autres et peuvent faciliter certaines prises de conscience.
A propos
La sophrologie en groupe, qu'est-ce que c'est ?
Ces séances ont lieu chaque semaine, de septembre à juin, hors vacances scolaires, pour une durée d’environ 1 heure.
A travers ces séances, je vous propose d’explorer les quatre degrés de la sophrologie pour d’une part profiter d’un moment de relaxation et d’autre part pour partir à la rencontre de vous-même. En accord avec l’ensemble du groupe, chaque séance pourra être adaptée en fonction de vos besoins du moment (gestion du stress, amélioration du sommeil, confiance en soi etc).
Dates sessions 2021-2022 au cabinet à Cherbourg-en-Cotentin :
- le lundi de 12h30 à 13h30
- le lundi de 18h30 à 19h30
- le mardi de 19h00 à 20h00
- le mardi de 20h30 à 21h30
Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ?
Chaque séance de groupe, qu’elle ait lieu à Cherbourg-en-Cotentin ou à distance est organisée de la même manière :
- un premier temps d’échange pour faire connaissance et partager vos attentes, envies, besoins.
- un temps de pratique où pourront se mêler des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des mouvements doux du corps
- un second temps d’échange pour partager, si vous le souhaitez, le vécu de la pratique, poser vos questions etc. Pendant qu’une personne s’exprime, les autres participants sont invités à accueillir sa parole avec bienveillance et respect, sans l’interrompre.
Ateliers ponctuels
Au-delà de ces séances, des ateliers ponctuels traitant de problématiques particulières sont organisés tout au long de l’année à Cherbourg-en-Cotentin mais également à distance : gestion du stress, gestion des émotions, accompagnement à l’accouchement, confiance en soi, préparation à un examen… Ils peuvent être co-organisés avec d’autres intervenants.
Il est également possible d’organiser des ateliers privés pour partager des moments qui changent de l’ordinaire avec vos amis, voisins, collègues…
Tarifs
Séances en groupe
550 €/personne pour l’année complète (de début septembre à fin juin, hors vacances scolaires)
Ateliers ponctuels
Tarifs variables
Ateliers privés
Mode de paiement : chèques, espèces ou virements. Possibilité de régler en plusieurs fois.