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Sophia Karayotov

Sophrologue à Cherbourg-en-Cotentin

Persuadée que chacun peut se sentir mieux dans son quotidien, j’ai à cœur de vous accompagner sur ce chemin en toute bienveillance, avec un programme adapté.

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Mes événements à venir

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Retraite bien-être - "Accueillir le renouveau"

Une retraite qui mêle sophrologie et yoga. Deux jours au cœur de la forêt de Brocéliande pour se ressourcer et accueillir le printemps, un endroit magnifique propice à la reconnexion avec soi et la nature.

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Cercle de femmes - "La confiance en soi"

Un temps d'échanges entre femmes pour pouvoir s'exprimer, se conseiller, s'écouter, dans un cadre chaleureux et bienveillant. Ce temps est suivi d'exercices et d'une pratique de sophrologie.

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Atelier - "Mieux vivre son stress"

Un atelier ouvert à tous durant lequel sera abordé le mécanisme du stress et son fonctionnement afin de mieux le comprendre. Des exercices qui pourront être reproduits en autonomie seront ensuite pratiqués.

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Mes services

Séance individuelle

Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé et adapté à votre problématique, dans un cadre bienveillant. Je peux vous accompagner dans cette démarche à travers les séances individuelles. J’accueille les enfants (dès 6 ans), les adolescents et les adultes.

Groupe

Vous souhaitez vous offrir du temps pour vous, vous n’avez pas forcément une problématique précise à travailler, vous appréciez échanger avec d’autres personnes : participez à des séances en groupe.

Je propose des séances à l’année ou à la carte en visio, ou à domicile.

Entreprise

Vous souhaitez proposer à votre équipe des moments de pause dans leur journée de travail ou bien organiser des ateliers pour travailler sur une problématique particulière (cohésion d’équipe, stress, accompagnement au changement…).

Je peux vous accompagner dans cette démarche et vous proposer une offre sur mesure.

plume

Ebooks

Ebook sophrologie - Bien vivre une relation à distance

Bien vivre une relation à distance

Des astuces et conseils regroupés dans un ebook qui vous permettra de vivre plus sereinement votre relation à distance.

Ebook de sophrologie - Sereine et positive en 3 semaines

Sereine et positive en 3 semaines

Ce programme vous permettra de mettre en place de nouveaux rituels pour rebooster votre positivité, apprendre à mieux vous connaître et vous sentir ainsi plus sereine.