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Vous souffrez de troubles du sommeil ?
Votre mental ne s'arrête pas, même la nuit ?
Réveils nocturnes, insomnies, fatigue, stress, douleurs,... et l'impression de ne jamais récupérer.
Et si vous retrouviez enfin un peu de calme ?
🌿 Programme Sérénité – 5 séances
Un accompagnement personnalisé pour apaiser le système nerveux,
améliorer le sommeil et relâcher les tensions.
Alexandra Edde - Sophrologue du sommeil
à Pessac et en visio.
Depuis plus de dix ans, j'accompagne des personnes confrontées au stress, aux troubles du sommeil et à la charge mentale. Mon approche est complémentaire au suivi médical et s'adapte aux besoins de chacun.
Des professionnels de santé me font confiance et orientent certaines personnes vers mes accompagnements lorsque ceux-ci sont adaptés à leur situation.
Mon accompagnement Sérénité
Troubles du sommeil (apnée, bruxisme, jambes sans repos) : accompagnement complémentaire au suivi médical.
🌸 Et pour les femmes en période de (péri)ménopause
Fatigue, bouffées de chaleur, moral en dents de scie, insomnies…
et parfois l’impression de ne plus se reconnaître.
👉 Cette période de transition peut être difficile à vivre,
physiquement comme émotionnellement.
🌿 Programme Sérénité – accompagnement spécifique féminin
Un accompagnement en 5 séances pour :
-
apaiser le système nerveux,
-
mieux vivre les variations du corps,
- retrouver un sommeil apaisé,
-
retrouver de l’énergie et de l’équilibre.
📍 Pessac & visio
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Envie d'aller plus loin ?
Choisissez la façon la plus simple pour vous de commencer,
à votre rythme.
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"Grâce au programme collectif ‘Sérénité’, j’ai appris des techniques simples à intégrer dans ma routine du soir. Je me sens plus détendue et mon sommeil est plus régulier.”
Claire G. Bordeaux
La sophrologie est une méthode douce et naturelle complémentaire qui améliore votre bien-être, mais ne se substitue pas à un traitement médical.
Dans certains cas, notamment le burn-out, l'accord de votre médecin sera demandé.
Tous les accompagnements se font dans le respect du traitement et des dispositifs médicaux.
